레몬밤 효능 및 부작용 레몬밤차

레몬밤이란?

레몬밤은 허브의 일종으로 박하과에 속하며, 레몬밤 식물의 잎을 의미해요. 잎 표면을 문지르면 레몬향이 나서 레몬밤이란 이름이 붙여진 것으로 알려져 있어요. 여러가지 음식에 식재료로서 두루 사용되어지고 있고, 동서양을 막론하고 애용되고 있어요.

식재료로 사용하게되면 육류의 잡내를 제거해주는 데 효과가 좋답니다. 또한 음식 플레이팅에 쓰이는 장식품으로도 사용돼요. 허브로서 약용효과가 탁월하다고 알려져 있어요. 또한 차 등으로 풍부하게 소비되며, 오일로도 사용돼요.

레몬밤은 그리스 신화 속의 인물 이름인 멜리사(Melissa)라고 불리기도 해요. 멜리사는 꿀을 뜻하는 단어에서 비롯된 이름으로, 실제로 그리스 신화 속 멜리사라는 인물은 꿀의 사용법을 제일 처음 발견해서 사람들에게 전해 준 존재로 알려져 있어요. 이런 레몬밤 효능에 대하여 알아볼게요.

레몬밤 효능

1. 불면증 개선

레몬밤을 차로 생성할어서 마시면 심신 진정에 효과적이라고 합니다. 이는 불면증 개선에도 좋은 효과를 나타냅니다. 레몬밤 차를 꾸준히 마시면 호르몬 균형을 맞춰줘서, 불안감, 우울증, 두통 등의 증상을 완화시켜줘요. 옛날부터 레몬밤 차는 불면증의 자연적인 치료 방법으로도 풍부하게 사용되어 왔어요.

2. 소화 장애 개선

평상시에 식사한 후에, 소화가 잘 되지 않는 느낌을 받고 있으면 레몬밤이 도움이 될 수 있어요. 레몬방 효능으로 위장의 기능을 향상시켜 줄 수 있기 때문이라고 합니다. 그래서 복부팽만감, 복통, 구토, 식욕부진 등의 증상을 완화해주는데 효과가 좋다고 해요.

3. 탈모 방지, 면역력 증강

레몬밤 효능은 탈모에 도움을 주고, 콧물이나 가래가 생기는 것을 막아줘요. 레몬밤에는 항박테리아 성분이 포함되어 있어서 감기 및 독감을 예방하고 이겨내는데 매우 효과적이라고 합니다.

4. 피부염증 개선 및 해독작용

레몬밤 효능으로 항바이러스 효과가 있는데 이는 페놀산이라 하는 성분때문이라고 합니다. 발진, 헤르페스, 대상포진, 수두 등을 완화해주는데 효과적이라고 합니다. 그리고 레몬밤은 해독작용 효과도 하는데 독성이 있는 식물을 손으로 만졌거나 곤충, 동물에게 물렸을 경우에 레몬밤이 치유하는데 좋은 효과를 나타냅니다. 전갈이나 독거미에 물렸을 때 해독작용을 해주고, 설사 완화에도 좋으며 바이러스 침투 을 예방하는데도 아주 효과적이라고 합니다.

5. 스트레스 해소

앞서 말한것처럼 레몬밤 효능은 심신을 안정시켜주기로 인해 스트레스 해소나 긴장을 해소해주고 기분을 좋게 해줘요. 체중감량의 효과는 이러한 레몬밤 효능로 인해 나온 이야기라고요. 레몬밤을 통하여 스트레스를 해소시켜주므로써 정상적인 신진대사를 촉진하는데 효과가 좋다고 해요.

6. 여성 질환 개선

여성호르몬인 에스트로겐은 지방에 저장되는 특성으로 유명해져 있어요. 그렇므로 비만 여성의 경우 에스트로겐이 과다 분비 되는 경우가 모든습니다. 에스트로겐이 과다 분비 될 경우에는 지방세포의 생성을 돕므로 비만 여성에게는 악순환이 반복되게 돼요. 그러나 레몬밤 효능 중 로즈마린산 성분은 지방 생성 억제 및 에스트로겐의 생성 조절하는 효과을 갖고있어서 여성 질환을 완화하고 제한하는데 매우 좋은 효과를 나타냅니다.

7. 항암 효과 및 노화 방지

레몬밤에 포함되어 있는 로즈마린산은 특정 호르몬 의존성 암에 작용한다고 알려져있어요. 전립선압, 유방암, 폐암, 난소암 등의 암세포 증식을 억제시키고 지방 세포가 만드는 에스트로겐 합성을 막아줘요. 레몬밤은 정유성분 중 한가지로 알려진 강한 항산화제인 유제놀이 많은 양 포함되어 있어서 뇌세포 손상을 방지하고 뇌 기능의 활성화를 도와주는데 효과적이라고 합니다. 그리고 레몬밤 효능은 신경 전달 물질을 분해하는 효소가 증식하지 않도록 억제시키고, 세포를 공격하는 활성 산소를 제거해서 노화 방지에도 매우 효과가 좋다고 해요.

8. 두통 완화

레몬밤은 스트레스로 인한 두통을 치료할 때 아주 효과적이라고 합니다. 그리고 레몬밤 효능은 긴장완화의 효과가 있어서 근육의 긴장을 해소해주는 것에도 효과가 좋답니다. 두통을 유발하는 하나의 원인이 되는 좁은 혈관을 레몬밤이 이완시켜줌으로써 혈류를 잘 흐르도록 생성할어주기 때문이라고 합니다.

8. 갑상선 기능

레몬밤이 포함하고 있는 멜리사라는 성분은 당뇨병뿐 만 아니라 갑상선 기능항진증 환자에게 좋은 효과가 나타냅니다. 갑상선 기능 항진증은 일반적으로 남성보다 여성들에게 보통은 풍부하게 발병하게 되는데, 레몬밤 효능으로 좋은 효과를 얻을 수 있어요 이런 좋은 효능을 지닌 레몬밤이지만 무분별한 섭취는 레몬밤 부작용을 유발할 수 있어요.

레몬밤 효능을 점점 효과적으로 느끼기 위하여 레몬밤 부작용에 대하여 알아볼게요.