달맞이꽃종자유 효능 먹는방법 감마리놀렌산

감마리놀렌산이 한창 이슈인데, 이 성분이 풍부하게 함유된 제품이나 식품을 찾아보디 달맞이꽃에 대하여 알게됐는데, 좋은 효능이 참 많은 것 같아요. 그래서 달맞이꽃과 달맞이꽃종자유에 대하여 소개해드리고자 해요. 달맞이꽃이라 하는 이름은 달이 뜨는 밤에만 활짝 꽃이 핀다고 하여 붙여졌다고 하는데, 중국에서는 야래향, 미국에서는 이브닝 프림로즈라는 다른 이름으로도 불리는 달맞이꽃은 바늘꽃과에 속해있는 식물이라고 합니다.

필수 지방산인 감마리놀렌산을 풍부하게 함유하고 있어요. 감마리놀렌산은 식약처에서 인정해주고 있는 고시형 원료인데, 식약처에서는 혈행 개선 및 혈중 콜레스테롤, 월경전 변화에 의한 불편함 개선 그리고 면역 과민 반응에 의한 피부 상태 개선의 효능을 인정했어요.

달맞이꽃의 씨앗은 20% 정도가 기름으로 이루어져 있는데, 오래전부터 미국의 인디언들이 염증이나 발진 치료에 사용했던 민간약이라고요. 그리고 백인들에게는 천식의 치료제로 유명하다고 해요. 달맞이꽃종자유는 이름 그대로 달맞이꽃의 씨앗으로 만드는 것이라고 합니다.

감마리놀렌산

달맞이꽃이 유명세를 타게만든 감마리놀렌산이 어떤것인지 우선 설명드리자면, 짧게 줄여서 GLA라고도 부르는 성분이라고 합니다. 감마리놀렌산은 달맞이꽃 외에도 블랙커런트, 보라지꽃 등의 씨앗에서 짜낸 기름을 정제한 것으로, 몸 속에서는 합성이 불가능한 불포화지방산의 한 종류라고요. 감마리놀렌산은 몸 속의 중요한 생리 활성 물질인 프로스타글란딘의 합성 과정에서 없으면 안되는 매우 중요한 성분이라고요.

요즘 감마리놀렌산이 풍부하게 함유된 달맞이꽃종자유가 갱년기 증상을 완화해주는 효과가 있다고 알려지면서 중년여성들에게 큰 인기를 끌고 있어요. 그래서 현재 영국에서는 달맞이꽃종자유를 보험이 되는 의약품으로 승인했다고 해요.

달맞이꽃종자유 효능

달맞이꽃종자유 효능 1. 아토피 피부염 완화

아토피 환자는 정상인과 달리 혈중 감마리놀렌산의 함량이 약 50%밖에 되지 않는다고 밝혀졌어요. 이것을 바탕으로 달맞이꽃종자유를 아토피를 치료하는데 보조 제품으로도 풍부하게 사용하기도 해요. 일본에서는 달맞이꽃종자유와 함께 동백기름을 아토피 치료에 사용한다고 했어요.

달맞이꽃종자유 효능 2. 전립선 건강 및 남성호르몬 향상

달맞이꽃종자유 효능으로 여성뿐 아니라 남성에게도 상당히 좋은 효능이 있다고 해요. 특히나 전립선암을 예방시켜주는 데 많은 도움이 된다고 해요. 달맞이꽃종자유의 프로스타글란딘 성분은 전립선암을 유발하는 세포를 제한하는 효능을 갖고 있어서 그렇다고 해요. 그리고 달맞이꽃종자유는 혈중 남성 호르몬을 증가시켜서 남성의 성기능 개선시키는데 많은 도움이 된다고 알려져 있어요.

달맞이꽃종자유 효능 3. 생리전증후군 완화

달맞이꽃종자유는 생리전증후군을 완화시키는데 도움을 준다고 해요. 생리전증후군에서 나타나는 여기저기 증상들은 유즙분비호르몬인 프로락틴이 큰 영향을 미치는 것이라고요. 그러나 달맞이꽃종자유이 풍부하게 갖고 있는 감마리놀렌산이 프로스타글란딘으로 변하면서 프로락틴의 작용을 억제해주는 역할을 해주어 각가지 생리전증후군 증상을 완화시켜주는데에 좋은 효과가 있다고 해요.

임신 성공 확률을 올려주는데에도 달맞이꽃종자유가 도움을 준다고 하는데, 이는 프로락틴은 임신을 억제시키는 작용을 하는 호르몬이기 때문에 그렇습니다. 하지만 몸 속에서 감마리놀렌산이 부족할 일이 없는 사람들은 달맞이꽃종자유를 따로 추가하여 섭취해도 큰 효능이 없을 수도 있으며, 그와 거꾸로 감마리놀렌산이 부족한 분이 섭취할 경우 긍정적인 효과를 보일 수 있어요.

달맞이꽃종자유 효능 4. 당뇨 개선

당뇨병을 앓고 있는 환자는 좋은 음식 및 영양제 섭취를 할수밖에 없는데 이때 탄수화물의 섭취에 대하여 주의하셔야 해요. 이 때에 달맞이꽃종자유가 좋은 효과로 도움이 될 수 있는데, 우리 몸의 필수 영양소이자 에너지원인 탄수화물을 먹게되면, 탄수화물이 대사 과정에서 포도당으로 변하여 몸 속에 흡수돼요.

탄수화물을 섭취하게되면 당뇨에 안좋은 영향을 미칠 수 있는데, 달맞이꽃종자유 효능으로 탄수화물이 대사 과정을 거쳐서 포도당으로 분해되고, 체내에 흡수되는 과정을 일부분 방해해주어 혈당 조절 및 식이 조절에 효과적이라고 해요. 그리고 달맞이꽃종자유는 식품의약품안전처에서 식후에 혈당이 상승되는 것을 억제시키는 효과가 있다는 것을 인정했다고 해요.

달맞이꽃종자유 효능 5. 피부 건강 유지

피부가 건조해지고, 피부의 탄력이 감소되면서 각질이 풍부하게 일어나는 이유는 인체의 필수지방산인 감마리놀렌산이 결핍돼서 라고요. 이러한 증상은 감마리놀렌산을 섭취해주면 하나씩 개선된다고 해요.

달맞이꽃종자유는 천연 생리 활성 물질인데, 세포에 활력을 줘서 생체기능을 전체적으로 개선할 수 있으며, 피부노화도 방지하는 효과가 있어요. 그리고 필수지방산이 풍부하게 들어있어서 피부 건조를 예방해주면서 피부에 영양을 공급해주어 탄력있는 피부를 만드는데 좋은 효과를 보인다고 해요.

달맞이꽃종자유 효능 6. 갱년기 증상 개선

달맞이꽃종자유는 생리전증후군와 똑같이 프로스타글란딘의 대사에 여기저기 여러가지 영향을 끼쳐서 갱년기 증상을 개선시키는데 많은 도움이 된다고 해요. 일부 연구에 의하면 갱년기에 발생하는 열을 포함하여 여러가지 증상을 개선시키는데 좋은 효과를 보였다고 해요.

그러나 갱년기 여성의 건강 향상 효과에 대하여는 여기저기 의견이 상충하는 결과가 많아서, 일관되게 좋은 효과가 있다고 할수는 없다고 해요. 하지만 갱년기의 경우에는 각가지 호르몬의 생산 능력과 몸 속 필수 물질을 만드는 능력이 대체로 떨어질 수 밖에 없는 연령대이라서 달맞이꽃종자유를 섭취하게되면 좋은 효과로 증상 개선에 도움이 될 수 있다고 해요.