로즈힙 퓨레주스 효능 및 먹는 방법

로즈힙 퓨레주스 효능 및 먹는 방법

로즈힙은 들장미의 열매를 지칭하는 것인데, 강력한 신맛이 나는게 특징이라고 합니다 로즈힙은 일반적으로 오일과 화장품 원료로 쓰이지만, 차나 잼, 퓨레, 퓨레주스 등으로도 섭취한다고 해요 그리고 비타민 폭탄이라 하는 별칭이 있을 만큼 비타민C를 매우 많이 포함하고 있어요 남아메리카 일부 부족에게는 생존과 활력을 상징으로 사용해왔고,장미가 피고 난 후에 열매를 얻을수 있기로 인해 기다려야 수확할 수 있으나 젊음의 묘약이라고도 부른다고 해요

로즈힙 퓨레주스 효능 및 먹는 방법

로즈힙은 향기가 높으며 여러가지 로즈힙 퓨레 효능이 있는 허브의 일종이라고 합니다. 이미 오일로 유명해서 화장품으로 다양하게 사용되어 지고 유럽에서도 차로도 마실 정도로 인기가 있어요. 최근 로즈힙 퓨레 먹는방법이 많아졌습니다. 장미꽃이 핀 후에 생기는 열매를 로즈힙이라고 불려요. 고대 그리스에서부터 마시기 최초로 했으며 그 효능 게다가 어느 정도 입증되었어요. 로즈힙 오일은 젊음의 묘약이라고 불릴 만큼 노화와 활력을 막아준다고 해요. 그래서 그리스 시대부터 소비되고 있었을뿐더러, 히포크라테스는 약으로 사용되어지고 있었어요.

로즈힙이 포함하고 있는 영양 성분중에는 항산화 효과가 탁월한 루비잔틴과 항염효과가 탁월한 필로퀴논 그리고 체중 감량에 도움이 되는 티리노시드 성분 등이 있어요

로즈힙 퓨레쥬스란?

로즈힙은 장미 꽃잎의 바로 아랫 부분에 열리는 장미꽃의 둥근 부분을 말해요. 형상이 반드시 엉덩이 모양을 닮았다고 해서 로즈힙이란 이름이 붙여졌어요 로즈힙 속에는 장미 씨앗이 들어있어요 로즈힙 퓨레쥬스는 로즈힙을 말린 후에 주스 형태로 생성할어서 먹기 편하게 만든 것을 말해요

신선한 로즈힙에는 비타민C가 많이 포함되어 있어요 그리고 로즈힙은 골관절염이나 수술 후 통증에 좋은 효과가 있다고 해요 로즈힙은 앞에서 언급했던대로 먹기 편하도록 로즈힙 퓨레쥬스의 형태로도 섭취하지만 차, 스프, 잼 등의 형태로도 섭취해요

로즈힙 퓨레주스 효능 및 먹는 방법

로즈힙 퓨레주스 효능

1. 안구 건조증 예방

로즈힙 퓨레주스는 비타민A도 포함하고 있는데, 눈에서 빛을 받아서 뇌로 전달할 때 필요한 영양분이라고 합니다 비타민A는 시력을 보호해주고, 부족하다 보면 안구 건조증이나 야맹증 등 안구 연관 질환을 유발하므로 비타민A의 보충에 효과적이라고 합니다

2. 항암 효과

로즈힙 추출물은 기존 유방암 치료제로, 독소루비신의 암세포 증식 및 이동을 제한하는 효과도 증진시키는 것으로 나타났으며, 유방암 세포가 증식되는 대표적인 부위인 뇌에서도 암세포 증식을 차단시켜주는 효과가 있다고 해요

사람은 스트레스를 받으면 스트레스에 대항할 수 있는 부산피질 호르몬이라 하는 물질을 생성해요 비타민C는 이 부신피질 호르몬의 생성을 촉진하는 성분으로서, 비타민C를 계속 섭취해주면 스트레스에 대한 저항력 증진에 도움을 주는데, 비타민C가 많이 들어있는 로즈힙 퓨레주스를 꾸준히 섭취하시는 것을 권장드려요

3. 면역력

로즈힙가 포함하고 있는 풍부한 비타민C가 혈액속으로 들어가서 백혈구를 활성화해주는 작용을 해요 백혈구는 감기같은 바이러스와 세균을 공격하는 역할을 하는데, 백혈구를 활성화시켜서 면역력의 증진 효과를 볼 수 있어요

​4. 피부 미용

앞서 말씀드린대로 로즈힙에는 비타민C 성분이 매우 풍부해요 레몬의 약60배에 달하는 함유량을 갖고 있는데, 콜라겐은 피부 속 진피에 위치하고 있고, 피부를 지탱해 주는 역할을 하는데, 콜라겐이 부족하다 보면 피부 처짐 및 주름 발생의 원인이 될 수 있어요

비타민C는 콜라겐 합성을 증진시켜주고 콜라겐을 생성해주면서 멜라닌색소의 침착을 예방해주고, 강한 항상화 작용을 통해서 피부 노화를 예방하며 탄력있게 시켜주는 효능이 있어서 로즈힙 퓨레주스 효능으로 깨끗한 피부를 얻을수 있어요

로즈힙 퓨레주스 효능 및 먹는 방법

5. 산화 스트레스 제거

로즈힙에는 베타카로틴, 라이코펜, 비타민A, 비타민C 등 항산화 성분이 풍부하게 들어 있어요 활성산소로 생기는 몸 속의 산화 스트레스를 없애주는데 로즈힙 퓨레주스 효능이 있고, 산화 방지제 역할을 해줘서 세균이나 바이러스 등에 대한 면역력을 높이는데 효과가 좋다고 해요

6. 골다골증 예방

로즈힙에는 핵심 성분인 필로퀴논이 많이 함유되어 있는데, 필로퀴논은 비타민K1을 말해요 뼈를 보호해주고 형성하는데 필요한 성분이라고요 비타민K1은 음식으로 섭취한 칼슘이 몸 속에 잘 정착할 수 있도록 도와주기 때문에 골다골증예방에 많은 도움을 줘요 필로퀴논이 풍부하다고 알려진 블루베리보다 약134% 더 많은 함량을 갖고 있는데, 100g에 25.9㎍ 함량을 갖고 있다고 해요

로즈힙 퓨레주스 먹는 방법

차로 이용하는 것이 가장 일반적이고 대표적이며, 벌꿀을 첨가하게되면 부드러운 단맛이 좋아져요. 신맛보다는 단맛을 느끼고 싶으신 분은 먼저 꿀을 추가해서 마셔보면, 원하시는 맛을 즐길 수 있어요.

최근은 로즈힙 퓨레주스 효능이 알려지면서 로즈힙을 갈아서 만든 로즈힙 퓨레쥬스가 널리 판매되고 있어서 시중에서 쉽게 구하실 수 있어요. 그리고 히비스커스 티와 혼합해서 마시면 점점 좋은 풍미의 맛을 느끼실 수 있어요.

로즈힙 퓨레주스 효능 및 먹는 방법

로즈힙 퓨레쥬스 부작용

로즈힙으로 여러가지 식품을 생성할어지는데, 이것들은 모든 안전해요 하지만 뭐든지 과다 섭취하게 될 경우 부작용을 유발할 수 있는데, 로즈힙 퓨레주스 부작용으로 복통이나 설사를 유발할 수 있어요.

로즈힙에 포함되어 있는 비타민C와 식이섬유의 과다 복용로 인해 부작용이 일어났기 로 인해, 하루 1-2잔 정도의 로즈힙 퓨레쥬스는 괜찮으나, 소화기관이 민감하신 분들이라면 심한 섭취는 피하시는 것이 좋답니다.

그리고 임산부나 현재 신생아의 수유를 하고 계신 분이라면 로즈힙 퓨레주스의 섭취를 금하시는 것을 권장드려요. 그리고 신장 질환을 앓고 계신 분도 동일하게 로즈힙 퓨레주스를 섭취하게되면 신장 결석의 발병 가능성을 높일 수 있으므로 될 수 있도록 자제하시기 바래요.

레몬밤 효능 및 부작용 레몬밤차

라벤더 효능(라벤더 효능, 라벤더 오일, 라벤더차 효능)