라벤더 효능(라벤더 효능, 라벤더 오일, 라벤더차 효능)

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라벤더는 쌍떡잎식물 통화식물목 꿀풀과에 속해있고, 원산지는 북부아프리카, 지중해 연안인 식물이라고 합니다. 은은하고 향긋한 향이 특징인 라벤더는 향수와 화장품의 원료로 풍부하게 사용되어지고 있고, 오일 및 허브티, 아로마테라피 그리고 각가지 요리의 향신료 등 여기저기 방면에서 다양하게 사용돼요.

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그 중에서도 라벤더 효능을 위하여 라벤더 오일로서 에센셜 오일, 아로마 오일로 생성할어서 풍부하게 사용되어지고 있는데, 라벤더 에센셜 오일은 3,000년 이상 약효와 특성으로 사용되어 온 기적의 허브라고 불리우고 있어요.

라벤더는 전 세계적으로 널리 사용되는 허브로서, 매우 옛날부터 다양하게 사용된 엘리트의 산물이었어요. 고대 이집트인들은 미라 제작 및 방부 처리 의식에 라벤더를 사용했다고 해요. 라벤더 오일은 에센셜 오일중에서 가장 기본적인 아로마 오일로서, 오랜 기간동안 사용된 아로마 오일의 대표라고 할 수 있어요.

라벤더 향기에는 신경 안정과 진정 효과적이어서 머리를 맑게 해주고, 정서를 안정시켜주며, 피로를 회복시켜줘요. 취침 전에 아로마 가습기에 라벤더 오일을 몇 방울 떨어뜨려 사용하면, 피로가 회복되고, 숙면을 취하기에 매우 효과적이라고 합니다. 라벤더는 숙면에 좋다는 사실은 잘 알려진 사실이라고 합니다.

게다가 라벤더 효능으로 진통 작용에도 좋은 효과를 나타내어 월경이나 기타 여기저기 가지 통증을 완화시킬 때에도 좋다고 해요. 이 밖에도 라벤더 효능은 여기저기가지가 있다고 하는데, 라벤더 효능은 어떤 것들이 있는지 자세하게 알아볼게요.

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라벤더 효능

1. 스트레스 진정효과

신체적, 감정적 스트레스로 인하여 통증, 경직, 신경긴장, 초조함 그리고 정신산란과 같은 증상을 유발하게돼요. 현대에서스트레스는 만병의 근원이라 하는 하는데, 스트레스는 적절하게 잘 해소해주셔야 해요. 이 때 라벤더 효능으로 향을 맡게 되면 교감 또는 부교감신경계를 억제시키고, 특정 유형의 비생산적인 스트레스는 완화해주는데 매우 효과가 좋다고 합니니다.

2. 피부 진정 및 습진 개선

피부 진정 효과가 탁월한 라벤더 효능으로 상처로 인한 피부 습진을 치료하는 좋은 효과를 나타냅니다. 또한 화상이나 벌레에 물려 발생하는 피부 질환 치료에도 매우 효과가 좋다고 해요.

3. 고혈압 예방

라벤더 효능에는 혈압을 감소시켜주는 효과가 있어서, 라벤더차 등으로 섭취함해서 고혈압을 예방하는 데에 큰 효과를 나타낸다고 해요. 또한 콜레스테롤의 수치를 감소시켜주는 효과때문에, 활성 산소를 억제시켜주고 혈관을 청소시켜주는데 탁월한 효과를 보이라고 합니다.

4. 피부 건강

항염증의 작용으로 상처나 여드름, 벌레에 물렸을 때 발생하는 피부 질환 등을 완화해주는데 효과적이며, 세포의 재생 효과가 있어사 각가지 트러블 완화, 상처회복에 좋은 라벤더 효능이 있어요.

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​5. 항염 작용

라벤더는 항염 효과가 있어서 벌레에 물렸을 때도 치료하는데 아주 효과적이라고 합니다. 이러한 라벤더 효능인 항염효과를 화장품에 적용하면 붉어진 피부를 진정시켜주거나, 여드름같은 피부 트러블을 완화시켜주는데 효과적이라고 합니다. 그래서 라벤더 성분의 화장품은 예민한 피부에도 상당히 좋은 효과를 나타냅니다.

6. 감기 예방 효과

라벤더 효능 중 항균 및 항진균 효능은 감염으로 인한 몸의 건강을 개선시켜주며 건강한 상태를 유지할 수 있도록 도와주기 때문에, 감기 및 계절 질환예방에 매우 효과적이라고 합니다.

7. 진통 작용

라벤더는 옛날부터 천연 진통제라고 불려질 만큼 통증을 개선하는데 좋은 효과를 나타냅니다. 특히나 생리통, 치통, 편두통 등의 통증 완화에 뛰어난 효과를 보이라고 합니다. 신체 활동 또는 운동 중 부상으로 인한 관절염과 근육통 완화에도 효과적인데, 목욕할 때 욕조에 라벤더 오일을 소량 섞어준 후, 반신욕을 하면 통증 완화에 많은 도움이 돼요. 그리고 라벤더 오일을 이용한 마사지는 월경으때문에 축적된 피로나 경련, 허리 통증의 증세를 완화시켜주고, 아로마테라피의 효과로 편안한 숙면을 취하는데 아주 효과적이라고 합니다.

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이런 라벤더 효능에 대하여 알아봤는데, 그렇다면 어떻게 활용해야 하는지, 라벤더 부작용은 어떤것이 있는지 알면 점점 효과적으로 활용할 수 있을 것이라고 합니다.

라벤더 부작용

라벤더는 일반적인 사람들에게는 안전하나, 몇몇의 사람들에게는 알러지 반응을 나타낼 수도 있어요. 대표적으로 알려진 라벤더 부작용은 두통이나 멀미, 구토 등의 증상이 있어요.

임산부나 모유 수유중인 여성은 라벤더 오일의 안정성이 입증되지 않았으기 때문에 사용하지 않는 것을 권장드려요. 또한 혈압을 감소시켜주는 효과가 있으므로 평상시 혈압이 낮거나 저혈압 증상을 겪는 분​들이라면 과다하게 섭취 시에 부작용이 나타날 수 있어 주의하시기 바래요.

허브 활용방법

허브에는 여러가지 종류가 있어요. 라벤더, 바질, 로즈메리 등 외국에서 들어온 것도 있으며, 우리에게 익숙한 깻잎, 생강, 민들레, 강황 역시 허브의 한 종류이라고 합니다. 요리할 때 첨가해서 먹기도 하지만, 허브를 즐기는 가장 일반적인 방법은 차로 우려내어 마시는 것이라고 합니다.

따뜻한 허브차 한잔이면 정신이 맑아지는 것 뿐 만 아니라 체내에 좋은 성분을 섭취하기에도 아주 효과적이라고 합니다. 차로 마시기 위해 허브를 직접 말린다면, 바람이 잘 통하고 습기가 없는 서늘한 그늘에서 말려주고, 밀폐된 유리용기에 담아서 직사광선을 피해 보관하는 것이 좋답니다.

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허브를 차로 우려내어 마실 경우에는 살짝 연하게 마시는 게 점점 효과적이라고 합니다. 또한 향이 좋은 허브는 천연 방향제로 생성할어서 사용해도 좋답니다. 잎을 직접 채취해서 만든다면, 꽃이 피기 전에 아침 시간대에 채취한 잎이 가장 향이 좋고 신선하고, 수분 함량이 적은 허브의 경우에는 다발로 묶어서 통풍이 잘되는 그늘에서 말려서 사용하게되면 점점 효과적이라고 합니다.

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