벌나무 효능 10가지 바로알기
간 건강을 제일 손쉽게 관리하려면 이는 간에 좋은 음식 및 영양제의 도움을 받는 것이 좋답니다. 시중에서 간에 좋은 차를 비롯하여 간 영양제를 권장하는 제품까지 다양하게 만나볼 수 있지만, 요즘 주목 받고 있는 간에 좋은 음식으로는 벌나무 있어요.
오래전에는 벌나무 묘목을 구하여 벌나무차로 직접 달여 먹는 경우가 많았지만, 이 경우 벌나무 효능을 결정하는 유효 성분 섭취량을 알기 아주 어렵다는 문제가 있었어요. 이에 요즘에는 기술 개발 등을 통해 식약처 식용 허가를 받은 제품이 풍부하게 판매되고 있어요.
연구에 의하면 벌나무의 잎을 분석한 결과 강한 항산화 효능과 간 건강에 핵심이라고 여겨지는 파이토케미컬이 풍부할 뿐 아니라 미네랄이 많은 양 포함되어 있다고 해요. 그리고 실제로 잎 100g당 마그네슘, 칼륨, 칼슘 함량을 함유하고 있다고 해요.
벌나무란 무엇입니까?
벌나무는 산청목이라고 불리기도 하며 높이는 10~15m이라고 합니다. 600m가 넘는 고지대의 습한 골짜기나 계곡 근처에서는 종종 자라며 나뭇가지가 벌집 모양이라 해서 벌나무라고 불려요. 잎은 넓고 줄기는 연한 녹색이며 줄기가 얇아서 잘 부러지고 껍질이 두꺼워 재질은 희고 가볍습니다.. 꽃은 연한 황록색이며 열매는 시과로 털이 없으며 9~10월에 익습니다. 나뭇결은 아주 부드럽고 나무껍질이 편백나무껍질과 같으며 재목은 오동나무와 유사해요.
벌나무 효능을 얻고자 벌나무를 섭취할 경우에는 뿌리나 줄기 등 원하는 벌나무의 부분을 37그램정도 물과 같이 달인 다음, 아침 저녁으로 하루에 총 두번 먹는것이 추천됩니다.
벌나무 효능 총정리
벌나무 효능 1. 항산화 효과
벌나무는 다량의 항산화 성분들을 포함하고이었어요. 항산화 성분들은 몸 속의 유해산소를 없애서 암세포가 생성되는 것을 방지하고 몸의 염증을 없애줍니다. 이로써 우리가 얻을 수 있는 효과는 항암효과, 노화 방지 등이 대표적이고 간에 제일 좋므로 간경화와 간염, 간암 등을 방지하는데 큰 역할을 한다고 합니다.
벌나무 효능 2. 숙취해소
벌나무는 숙취해소에 효능이 좋다고 해요. 벌나무가 간에 좋은 효능은 숙취 해소에도 효과적이라고 해요. 벌나무와 헛개나무에 관한 실험에 의하면, 숙취해소 지표를 측정한 결과 벌나무가 헛개나무보다 알코올 분해 능력이 높았다고 해요.
음주 전이나 후에 벌나무 차를 마시면 숙취를 해소하는데 도움을 준다고 전해져요.
벌나무 효능 3. 간 건강
벌나무는 간에 좋은 차로 알려져 있고 간의 독을 풀어 간세포를 재생시켜주는 효능이 있어 간 기능 증진 그리고 간경변, 간경변 환자에게도 도움이 돼요. 그리고 알코올 분해 능력과 해독 작용이 있어 숙취 해소에 도움이 돼요.
간세포를 복원하고 활성화하는 것 외에 간지방 축적을 줄여 지방간 같은 간질환을 예방할 수 있다고 해요.
벌나무 효능 4. 지방간 개선
술을 풍부하게 마시거나 식습관이 좋지 않게되면 지방간이 일어날 수 있어요. 남성과 여성 모두 지방간이 일어날 수 있고 음주와 지방이 풍부하게 있는 식습관이 있으면 지방간이 일어날 수 있으므로 벌나무를 드시면서 지방간을 예방하는 것도 좋을 것 같아요.
벌나무 효능 5. 항암 효과
벌나무는 앞서 얘기했던 간 건강뿐 아니라 여러가지 암세포를 자제할 수 있는 잠재력이 있는 것으로 보고 있어요. 여기저기 연구에서 벌나무는 암을 자제한다는 의견만 있을 뿐 아직까지 그 효과를 나타내는지는 분명한 연구는 없어요.
벌나무 효능 6. 스트레스 완화
벌나무에는 신경을 진정시키는 성분이 함유돼요. 그렇기 때문에 벌나무 차를 정기적으로 마시면 직장인이나 공부하는 수험생들에게 많은 신경과민이나 불안증 해소에 도움이 될 수 있다고 해요.
벌나무 효능 7. 면역력 강화
벌나무를 물에 끓여 우려내면 체내에 좋은 폴리페놀, 플라보노이드 등 항산화 성분들이 많은 양 포함되어있어 체내의 세포들이 손상되는 것을 방지하고 없애주는 효능이 있어 면역력 강화에 도움을 준다고 전해져요.
벌나무 효능 8. 천연 신경진정제
벌나무즙 효능 가운데 한가지인데 평상시 평소 속에서 받은 스트레스 해소를 도와주는 신경완화 성분이 많이 들었다고 알려져 있어요. 그래서 스트레스를 해소해주면서 심신에 진정을 줘서 신경과민 등때문에 숙면을 원만하게 취하지 못하는 불면증 환자들에게 도움이 될 수 있다고 해요.
현대인들은 심한 스트레스, 모자란 운동시간등 여기저기가지 이유로 불면증 증상을 겪는경우가 많은데 신경진정작용이 훌륭해 불면증을 치료하는데 도움이 됩니다.
벌나무 효능 9. 이뇨 효과 및 청혈 작용
벌나무의 효능 효과에는 이뇨효과도 함유되어 있어요. 이런 작용으로 인해서 요로결석의 자연배출에 효과를 줄 수 있어요. 이로 인해서 신장건강에도 도움을 줄 수있다고 알려져있어요.
섭취 시 체내의 수분 배출을 하면서 독소와 노폐물을 같이 흡착해서 배뇨시켜요. 그리고 혈액순환을 도와 혈관 건강에 도움을 주며 부종을 막아줘요. 평상시 유난히 아침에 수시로 붓거나 오래 서있는 분들이라면 도움이 되실 것 같아요.
벌나무 효능 10. 뼈 건강
벌나무는 칼슘 성분을 포함하고 있어 뼈를 건강하게 해준다고 해요. 우리 몸은 세포와 혈액에 칼슘이 부족한다면 뼈에 있는 칼슘을 빼서 일정한 양을 유지하게 되는데 그래서 칼슘 섭취가 부족한다면 뼈의 칼슘 농도가 낮아지면서 골밀도가 약해져 골다공증이 생기게 된다고 해요. 벌나무는 칼슘과 마그네슘이 풍부해서 뼈건강을 유지하는데 도움을 줄 수 있어요.
지금까지 벌나무 효능에 대해서 안내해드렸습니다.
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