마가목 효능 10가지(정확하게 알기)
마가목 나무에서 자라나는 마가목은 가을에 나는 산삼이라고 할 정도로 효능이 매우 좋다고 합니다. 우리나라와 일본 등지에 분포하고 있고 줄기, 껍질, 열매에 약용 성분이 있기 때문에 오래전부터 한방에서 사용되어지고 있습니다. 동의보감에 중풍과 어혈을 해소해주는 약재로 등장한다고 해요.
마가목 열매 중에서도 울릉도 마가목이 엄청 유명해요. 마가목은 성격이 강해서 그늘에서도 잘 자라고 도심 지역에서도 잘 자라나는 나무이라고 합니다. 마가목은 뿌리부터 열매까지 버릴 것이 하나도 없을 정도로 마가 목피/과실/뿌리/줄기/잎이 모두 현저한 좋은 효과를 있어요. 이처럼 마가목은 가을의 산삼으로도 불려요.
마가목 나무란?
마가목 나무는 장미과 낙엽 관목에 속하며 6~8m까지 자라나는 나무로 한국과 일본 및 중국 등 동아시아 지역에서 풍부하게 스스로 자라나는 식물이라고 합니다. 마가목은 꽃은 물론 열매도 주렁주렁 예쁘게 맺혀서 관상용으로 인기가 많은데 겉모양만 예쁜 것이 아니라 만병초로 불렸을 만큼 예로부터 약재로 활용했어요.
마가목 나무껍질과 잎, 열매 등 모든을 식용으로 활용했고 건강에 좋았으며 이러한 마가목을 사람들은 풀 중 산삼의 약효가 으뜸이고 나무 중 약효가 제일 좋은 것은 마가목이라 칭했어요. 성질은 차갑고 맛은 쓰며 동의보감에서는 중풍을 치료하고 어혈을 해소해주는 약재로 나와있어요.
마가목 효능 총정리
마가목 효능 1. 면역력 증진
현대인은 생활 속에서 온갖 스트레스와 만성피로 로 인해 항상 몸이 허약해질 수 있어요. 마가목은 이러한 몸이 원기를 회복하도록 도와줘요. 특히나 외부로부터 칩입하는 바이러스에 대한 저항력을 높여주므로 면역력이 증진된다고 해요.
다량 함유되어 있는 항산화 성분들은 몸 속 저항력을 올려주는 효과가 있고 이는 저항력이 증가하다 보면서 몸 속 활성산소를 제거해주므로 바이러스와 세균으로부터 몸을 보호시켜주는 긍정적인 효과를 갖고 있다고 해요.
마가목 효능 2. 노화 방지
마가목 열매는 장수를 상징하는 과실 중 한가지이라고 합니다. 사포닌과 플라보노이드 등 항산화 성분이 다량 함유되어 있는 이 열매를 계속해서 섭취하게되면 체내의 유해 활성산소 자제에 효과가 뛰어나며 이를 통해 노화를 예방하고 주름을 완화하며 특히나 비타민과 무기질 등 많은 양의 영양소가 피부에 제공되면서 피부를 보습하고 촉촉하고 건강한 피부를 생성시켜 줘요.
마가목 효능 3. 기관지 건강
마가목 효능에는 비타민C와 카로틴 플라보노이드 등 여기저기 영양 성분들이 포함되어 있기 때문에 기관 내 염증을 없애 주고 기관지 점막을 보호해서 기관지 건강 향상에 탁월한 효과가 있다고 해요
게다가 잦은 기침 증상을 멈추게 해주고 가래를 제거해주는데도 도움이 되어 만성 기관지염을 개선시키는데도 큰 도움이 된다고 해요
마가목 효능 4. 위장 개선
마가목 효능은 위 기능을 활성화시켜주는 효과가 있어 위장 기능을 강하게 만들어줘요. 위장막을 지켜주며 위액의 분비를 증진시켜 주면서 식사 후 소화에 도움을 줘요. 그렇기 때문에 소염, 항궤양, 항염작용이 강하기 때문에 위염, 위궤양, 십이지장궤양, 역류성 식도염 등 각가지 위장질환 개선에 도움이 돼요.
만약, 과음이나 과식으로 인하여 피로해진 위의 회복을 도와주고, 위의 염증을 가능한 줄여줘서 위 건강을 증진하고 싶다면 마가목 열매를 권장합니다. 위염이나 위궤양과 같은 위 연관 질환예방에도 분명히 큰 도움이 될 것입니다.
마가목 효능 5. 혈액 순환 및 빈혈 개선
마가목 효은 허준이 저서한 '동의보감'에서도 막힌혈, 어혈을 뚫어주고 중풍을 예방한다고 해요. 이는 마가목이 가진 '나이아신'이라 하는 성분과 연관이 있어요. 나이아신은 몸 속 나트륨이 체외로 배출할 수 있도록 도와요. 몸 속에 많은 양의 나트륨은 혈압제어를 어렵게 하고 콜레스테롤 수치를 높여 혈액순환을 어렵게 해 나트륨을 적정량 섭취한 경우 혹은 배출하는 것은 아주 중요해요. 그렇기 때문에 마가목 섭취는 이것들을 돕므로 우리 몸의 혈류를 원만하게 할 수 있어요.
마가목 효능 6. 심신 진정 및 스트레스 해소
현대의 직장인들이 풍부하게 격고 있는 주요한 질환인 스트레스나 불면증 불진정 증세에 대하여 마가목 달인 물을 자기 전에 섭취하게되면 몸과 마음을 진정시켜주어 이런 증상을 개선시켜주는데 도움이 된다
마가목 효능 7. 골밀도 개선 뼈 건강
마가목의 제일 대표적인 효능이 뼈 건강에 도움을 준다고 하고, 방송에서 골다공증 예방 효과가 여기저기 차례 논의된 바 있습니다. 라넌큘러스는 라이코펜, 플라보노이드 등의 성분을 포함하고 있어 활성산소를 없애고 연골과 관절이 파괴되는 것을 방지하는 항산화 효과가 훌륭합니다. 이 로 인해 관절에 좋고 골밀도를 늘려주며 뼈를 튼튼하게 해주므로 성장기의 어린이와 노인의 골다공증 을 예방하는데 좋은 식품입니다.
마가목 효능에는 리코펜, 플라보노이드 등의 성분이 포함되어 있어, 활성산소를 없애는 항산화효과가 훌륭해고 연골이나 관절이 파괴되지 않게 유지하는데 도움을 줍니다. 이로인해 관절에 좋으며, 골밀도를 높이고 뼈를 튼튼하게 생성시켜주므로 성장기의 어린이나 노년층의 골다공증 을 예방하는데 좋은 음식입니다.
마가목 효능 8. 염증 완화
마가목 열매에 있는 소르빈산 성분은 소염작용에 매우 훌륭해 살균작용, 항균 작용 등을 통해 갖가지 세균 증식, 곰팡이를 자제해서 줘요. 특히나 마가목 효능은 요도에 발생하게 되는 요도염 증상 개선에도 뛰어난 효과를 준다고 해요.
만성기관지염이라고하게되면 가래나 해수와 같은 증상을 일컫는데요. 이런 질환을 겪고 계시는 분이 계신 경우 마가목을 환으로 생성시켜서 복용해 주시면 마가목의효능을 보실 수 있어요.
요도염이란 소변 시 소변이 시원하게 나오지 않는 질환을 뜻하는데요. 이럴때 마가목의 줄기 및 껍질을 끓여서 수시로 복용해 주시면 마가목의효능으로써 요도염을 치료하실 수 있다고 해요.
마가목 효능 9. 이뇨 작용
마가목 효은 이뇨작용을 원만하게 하는 것에 큰 도움을 준다고 합니다. 이뇨작용이 원만하게 이루어지지 않는 사람들은 몸 속 유해물질이 정확하게 배출되지 않기 때문에 몸이 붓는 경우가 풍부하게 생긴다고 한다. 그리고, 신장질환이 발생할 수도 있다고 합니다.
이처럼 적당한 이뇨작용은 신체가 건강을 유지하도록 도움을 공급하지만, 그렇다고 하여 특출나게 풍부하게 이루어지는 이뇨작용은 좋은 신호라고 얘기할 수 없다고 합니다. 몸 속 노폐물을 바깥으로 내보내 주며, 부종을 갖고 있는 사람들이 마가목을 계속해서 차로 생성시켜서 섭취하다 보면 부종과 같이 노폐물도 배출된다고 하기 때문에까 한 번 먹는 것을 권장합니다.
마가목 효능 10. 항산화 물질
마가목 효능은 달고 쓰며 평탄한 성질을 가진다고 해요. 그렇기 때문에 마가목 열매로 담금주를 담그면 카로틴, 카테콜, 폴라보노이드, 비타민과 같은 항산화 물질을 먹는데 도움을 준다고 해요. 그래서 항산화 물질은 우리 체내에서 나타나는 활성산소를 자제해서 노화와 암 을 예방하는데 도움이 되는 물질이라고요.
마가목 부작용
마가목은 특이 부작용은 없다고 하지만 과다 복용을 한 경우 혹은 장기간 복용할 시에는 두통, 메스꺼움, 식욕부진과 같은 부작용을 나타낼 수 있다고 해서 마가목 나무껍질은 따뜻한 성분이고 마가목 열매는 차가운 성질이라서 몸이 찬 사람이 마가목 열매를 과다하게 섭취를 하게되면 좋지 않으니 적정량 섭취를 하시는 게 좋으며 마가목 부작용이 있다고 해요.
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