감초 효능 10가지 및 부작용
감초는 콩과의 여기저기해살이 식물을 말하는대 감초의 뿌리는 동서양에서 오랜기간 식재료와 약초로 즐겨 활용해왔다. 감초의 효능은 많은 과학적 연구를 통해 검증되고 있어 의약, 건강기능식품, 화장품의 원료로 사용되어지고 있습니다.
감초는 약방에 없어서는 안되는 중요한 약재이라고 합니다. 현대에는 많은 분들이 그 효능에 관한 관심이 높아지면서 가정에서도 감초를 풍부하게 드시는데요. 감초에는 많은 효능이 있어요.
감초는 모든 뿌리를 채취해 약재로 활용한 경우 혹은 감미료로 활용해요. 약방의 감초란 말과 같이 여기저기 약재의 효능을 끌어내 조화를 이루게 하는 역할을 하고 다른 약재의 독성을 중화시켜 한의학 처방에서 두루 활용돼요. 모든의 한약재는 국내산을 알아주지만 감초는 중국산을 더 선호하고 있다고 해요. 감초의 주성분인 글리시리진산 성분이 국산보다 중국산에 더 풍부하게 포함되어 있기 때문이라고요.
감초
감초는 쌍떡잎식물 콩목 콩과의 여기저기해살이풀이라고 합니다. 한국을 비롯한 아시아에서 보통은 쓰는 감초는 Glycyrrhiza uralensis Fischer 종으로 유럽이나 미국에는 우랄 감초, 중국 감초라고 알려졌으며 약재로 보통은 쓰이라고 합니다.
잎은 어긋나고 홀수 깃꼴겹잎으로 작은 잎이 7~17개씩 달리는데, 달걀 형태의 타원형이고 제일자리에 톱니가 없으며 끝이 뾰족해요. 잎의 크기는 길이 2~5cm, 나비 1~3cm이며 흰 털과 샘점이 있어요. 꽃은 7~8월에 남자색 꽃이 총상 꽃차례를 이루며 잎겨드랑이에 달려 피고, 꽃의 크기는 1.4~2.5cm 정도가 됩니다.
감초 효능 총정리
감초 효능 1. 아토피 개선
감초에 많은 양 포함되어 있는 글리시리진 성분은 피부에 있는 여기저기 트러블 등을 완화, 안정시켜주는데 좋다고 해요. 감초는 해독작용이 있을 뿐 아니라 상처를 빨리 낫게 하는 효능이 있어요. 아토피는 물론 여드름을 치료하는 데에도 뛰어난 효능을 보이라고 합니다. 요즘들어서 아토피가 점점 극성인 경우가 많아요.
특히나 아이들이 아토피에 노출되는 경우가 많은데 감초를 복용하시면 아토피가 완화 및 치료되는 효능을 보실수 있어요.
감초 효능 2. 노화 방지
감초는 노화를 예방하는 효능이 훌륭합니다. 세포를 재생하는 효능이 훌륭해기 때문이라고 합니다. 대부분 사람은 노화가 최초로 되는데 이때부터 계속해서 복용하시면 나이가 많아져도 보다 건강한 피부를 유지하는데에 효과적이라고 합니다.
감초 효능 3. 해독 작용
감초 효능 중 제일 대표적인 것이 해독 작용이라 할 수 있어요. 몸 속 유해 독성 물질과 노폐물을 체외로 배출하는 작용을 한다고 알려져 있어요. 이런식으로 감초는 몸 속에 축적되어있는 중금속과 알코올 성분, 니코틴 성분 등 좋지않은 성분을 배출하는데 탁월한 효과를 보인다고 해요.
감초 효능 4. 변비 예방
감초 효능으로 변비를 예방하고 개선시키는데 효과가 좋다고 해요. 체중 감량을 할 때 변비 증상이 심해지는 경우가 많다고 하는데, 이럴 때 감초를 섭취하다 보면 체중 감량으로 인한 변비 증상을 예방하고 개선할 수 있다고 해요.
감초 효능 5. 기관지 건강
평상시 생활하면서 목이 수시로 붓거나 잦은 기침으로 고생할 때 감초를 계속해서 섭취하다 보면 그 증상을 개선시키는데 큰 도움이 된다고 해요. 특히나 평상시 가래가 풍부하게 생기는 분들에게도 좋은 효과가 나타나고 있어요.
감초 효능 6. 면역력 향상 작용
이소리퀴리티제닌, 나린제닌 성분이 포함되어 있어 세포 면역을 제어하는 T 세포의 활성을 증진시켜 면역력 낮아지게 와 자가 면역질환예방에 도움을 줘요.
감초 효능 7. 성인병 예방
사포닌, 글리시리진 성분이 많이 포함되어 있어 LDL 콜레스테롤 수치를 저하시키고 혈액 순환을 원만하게 해 주고 혈전의 발생을 자제해 혈관을 건강하게 생성시켜 고혈압, 뇌졸중, 동맥경화, 심근경색 등의 성인병예방에 도움을 줘요.
감초 효능 8. 항염 작용과 상처 회복
감초를 수시로 섭취하는 것만으로 우리 위장 장애를 예방하는데 효과적이라고 합니다. 그 이유는 감초 속에는 염증을 제한하는 성분과 항염 작용을 하는 성분이 풍부하므로 위에서 생기는 출혈과 위궤양 및 위 통증 등을 완화하고 회복하는데 효과적이기 때문이라고 합니다. 그렇므로 음식을 섭취하고 위가 속이 쓰린 증상이 수시로 등장하는 분들이 있으면 감초를 섭취하는 것이 효과적이라고 합니다.
감초 효능 9. 간 기능 강화
감초에는 우리 간에서 생기는 독소를 없애는데 효과적이라고 합니다. 그 이유는 감초에 포함되어 있는 '글리시리진'이라 하는 성분 때문이라고 합니다. 간에서 생기는 독소가 잘 해독되지 않게되면 만성피로 같은 증상이 쉽게 등장하는데요.
간에 독소는 대략적으로 간에서 해독이 되지만 우리가 나이가 들면서 간에 해독 능력이 떨어져 우리가 점점 피곤하게 하게 되는 것이라고 합니다. 이때 감초가 들어있는 보약 아니면 감초 차등을 복용해 간에서 등장하는 독소를 없애고 피로감을 줄이는데 도움이 돼요.
감초 효능 10. 통증 완화
감초 효능은 근육통과 신경통증을 완화해주는 효과를 볼 수 있어요. 근육과 뼈 강화에 도움을 주어 근육통, 신경통 등과 같은 통증 완화에 도움을 줘요. 운동으로 인한 근육통이나 신경통으로 인한 통증이 있을 경우 부드럽게 이완해 주는 특징이 있으므로 감초를 드시면 통증 완화에 좋답니다.
감초 부작용 및 유의사항
1일 섭취량이 5g을 넘지 않도록 해야 해요.감초도 과다 섭취를 하면 메스꺼움이나 구토 증상이 유발될 수 있어요. 게다가 글리시리진에 의한 부종이나 우리체내의 칼륨수치를 떨어뜨려 혈압이 상승하는 부작용이 있을수도 있어요. 스테로이드제와 같이 복용한다면 스테로이드제의 기능을 강하게 만들어 위험도가 높아질 수도 있어요.
임산부와 수유부, 심장, 신장등에 질환이 있으신 분들은 섭취시 유의하시는것이 좋답니다. 당뇨에 연관된 증상을 가지신 분이 장기복용 하시게 되면 혈당을 높이고 안 좋은쪽으로 심화시킬 수 있어 섭취를 피하시는 것이 좋답니다.특정질환이 없거나 과다복용만 하시지 않는다면 건강에 도움되는 약재이기 때문에 부작용을 우선 숙지하신뒤 드시는것이 좋답니다.
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