오십견 증상과 치료방법 안내

오십견 증상과 치료방법 안내

 

오십견은 특이 외상이 없거나 경미한 외상 후에 어깨에 통증이 발생하며, 만성적으로 어깨 관절의 운동 범위에 제한이 생기는 질환인데요. 원인은 정확하지 않겠으나, 보통은 노화나 운동부족으로 보고 있어요. 같은 동작을 꾸준하게 반복하는 일을 한 경우 혹은, 운동이 부족해 혈액순환이 좋지 않거나, 책상 앞에 앉아서 작업을 오래 하는 경우 등 여러가지 요인이 있을 수 있습니다.

 

 

오십견 증상과 치료방법 안내

 

 

건강한 성인은 부엌 찬장에 접시를 올리는 등 어깨를 들어올리는 평소 적인 행동이 힘들지 않아요. 불행하게도, 어깨 통증이 과도한 환자는 이런 기본적인 움직임조차도 불편해 해요.

 

오십견은 50대 전후에 풍부하게 생긴다고 하여 오십견이라 하는 이름이 붙여졌다고 합니다. 마치 어깨가 얼어붙은 것과 같이 굳어 동결견이라고도 합니다. 하지만 단순히 50대에 생긴다고 오십견이라고 하는 것은 진단명으로 정확하지 않다고 합니다. 정식 명칭은 '유착성 관절낭염'이라고요.

 

 

 

 

오십견이란?

 

오십견은 50살에 오는 질환으로 어깨 움직임에 제한이 생긴다는 용어로, 유착성 관절낭염을 일컫는 말로 알려져 있어요. 어깨를 둘러싸고 있는 관절 안에는 어깨를 대부분 방향으로 돌아가게 하는 윤활액이 있다고 하는데,

 

이 윤활액이 함유된 윤활막 부위가 염증으로 인하여 두꺼워지고 달라붙어 좁아지면서 통증을 일으키는 질환이라고 합니다. 이 질환은 어깨 관절의 통증 및 움직임의 범위가 떨어지는 것이 특징이라고 합니다.

 

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유착성 관절낭염을 진단받은 환자분들 중 30퍼센트 이상이 50대라는 것을 알 수 있어요. 다만 30~40대에서도 유착성 관절낭염의 진단율이 계속해서 체크되고 있으므로 비교적 이른 나이에 어깨 통증이 발생되었다면 정확한 진단을 받아보시는 것이 좋답니다.

 

정확한 원인은 아직까지 명확하게 밝혀진 바 없지만, 노화로 인해 어깨 관절을 지켜주는 관절낭이 퇴화되면서 두꺼워지고 좁아지게 되며 유착 및 염증이 발생되 다고 알려져 있어요.

 

 

 

 

오십견 증상

오십견 증상 1. 바깥 회전 운동 제한

더욱 팔 벌림, 안쪽 회전 순으로 나타날 수 있고 일정 높이 이상으로 팔을 들어올리지 못하게 돼요. 보통 한쪽 어깨만 영향을 받지만 환자의 약 1/3이 양쪽 모두에서 증상을 경험해요. 이런 증상이 나타나면 바로 병원에 방문할 것을 추천해요. 치료하지 않고 방치하게되면 이 상태가 안 좋은쪽으로 심화되어 2년 이상 계속될 수 있어요.

 

 

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오십견 증상 2. 동결 단계

 

시간이 가면 갈수록 서서히 나빠지면서 밤에 극과도한 고통을 느끼게 돼요. 그렇기 때문에 이것은 6개월 ~ 9개월까지 꾸준하게되는 추세가 이어지게 돼요. 어깨를 움직일 수 있는 범위에 함유하고 있어요. 또한 어깨를 움직이는 추세에서 어깨에 통증 때로는 수시로 발생하게 되기도 해요.

 

오십견 증상 3. 타는 듯한 통증

 

오십견 증상으로 통증도 있으나 바로 타는 듯한 통증이 옵니다. 오십견을 겪지 않으신 분들은 타는 듯한 통증이라고 하게되면 잘 이해가 안되실테지만 오십견을 겪으신 분들은 바로 아실텐데요. 이 타는 듯한 통증이 오십견에 제일 많이 보이는 증상중 한가지이라고 합니다.

 

어깨 힘줄이나 근육부위가 팔을 올리려고 할 때마나 화끈거리며 팔을 올리기가 힘들다면 오십견의 증상으로 더 악회되기 전에 병원을 내원하시는 것이 좋답니다.

 

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오십견 증상 4. 목 통증

 

목과 어깨는 아주 밀접하게 연결되어 있으므로, 목 통증은 어깨 통증과 같이 보여집니다. 어깨 결림을 유발하는 두꺼워진 결합 조직에는, 어깨와 목을 연결하는 조직도 포함돼요. 어깨통증때문에 모든의 환자는 어깨를 더 움직이지 않아서 문제가 안 좋은쪽으로 심화 될 수 있어요.

 

오십견 증상 5. 야간 통증

 

동결 단계에서 나타나는 어깨 통증은 낮에는 조금의 불편함을 불러 일으킬 수 있으나 밤에는 그 통증이 더 더욱 심해질 수 있어요. 자면서 어깨를 누르면서 나타나는 압력은 그 통증을 증가시킬 수 있기 때문에, 혹시 통증이 있는 어깨가 한쪽이라면 반대면 어깨 쪽으로 자세를 바꿔 자는 것이 좋답니다.

 

 

오십견 치료방법

 

어깨관절은 활용량이 많은 만큼 평상시 꾸준한 스트레칭과 생활관리로 경직을 최소화하는 것이 중요해요. 그렇기 때문에 틈틈이 어깨를 빙글빙글 돌려주거나 기지개를 펴는 방식으로 가동범위를 확보하며, 무리하여 활용한 날에는 마사지나 찜질 등으로 피로를 해소해주는 것이 좋답니다.

 

증상이 다소 가벼운 일차성 오십견은 별다른 치료 없도록도 수개월 이내에 올바른 자세나 스트레칭으로 자연치유가 된다고 알려져 있어요. 증상이 심하지 않은 시작단계환자의 경우, 꾸준한 스트레칭만으로도 증상이 좋아질 수 있으므로 본인이 오십견의 증상인지 파악하는 것이 중요해요.

 

오십견 증상과 치료방법 안내

 

 

많은 사람들이 오십견 증상이 나타나면 자연적으로 치료된다고 생각하는 분들이 많은데요. 맞는 말이기도 해요. 하지만 자연치유를 기다리다가 완전한 회복이 어려울 수 있으므로 증상이 나타나면 의료기관을 내원해보는 것이 좋답니다.

 

또 오십견은 회전근개파열이나 석회성건염 같은 퇴행성질환과 동시에 발생할 때가 많기 때문에 방치한다면 어깨손상이 가속화되는 원인이 될 수 있어요. 그렇기 때문에 평상시와 다른 이상증상이 있으면 병원에 방문해 손상범위와 염증 정도, 퇴행단계 등을 체크하는 것이 중요해요.

 

오십견 증상을 그대로 방치한다면 치료시기를 놓쳐서 증상이 안 좋은쪽으로 심화되는 추세가 많므로 오십견 증상이 발생한다면 제때 치료를 받는 것이 중요해요. 오십견 증상에 그렇기 때문에 물리치료, 수술적 치료, 기타 약물치료 등등 증상에 맞는 치료가 진행되며 오십견 증상이 좋아졌다 나빠졌다를 반복하는 어깨 질환 특성상 추세를 보고 맞는 치료를 받는것이 좋답니다.

 

 

도수 치료의 장점으로는 마취를 발전하지 않고 발전하므로 고령의 환자나 만성 질환을 겪고 있는 분들의 경우에도 쉽게 받을 수 있다는 장점을 가진 치료방법이라고 하는데요.

 

시술시간도 짧은 편에 속해 바쁜 현대인들에게는 제일 적합한 오십견 치료방법이라고 할 수 있습니다. 하지만 6개월 정도의 충분한 보존적 치료에도 불구하고 과도한 구축을 보인다면 관멋진 풍경을 이용해서 관절낭 유리 술을 받는 게 좋다고 볼 수 있어요.

 

통증이 있는 부위에 온염찜질함으로써 근육을 해소해주는 효과가 있으며 어깨 혈행을 개선시켜주는 효능이 있어 통증을 완화시켜주는데 도움을 줘요. 병원에서는 파라핀 등으로 물리치료나 온찜질을 해주지만 가정에서도 충분히 최대한이데요. 욕조에 따뜻한 물을 받아 어깨부위가 잠길 정도로 목욕을 할 경우 어깨 근육과 피로를 해소해주는 효과가 있어 오십견에 도움이 돼요.

 

오십견 증상과 치료방법 안내

 

 

스스로 스트레칭하는 방법을 모른다면 자격을 갖춘 물리 치료사가 도움을 줄 수 있어요. 물리 치료사는 최적의 치료를 위한 안전한 방법을 안내해줄수 있어요.또 신체의 양쪽에 균형을 잡는 운동법도 소개해 줌으로써 운동으로 발생 할수 있는 몸의 다른 부위 부상을 방지 하는데 도움이돼요.

 

 

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