공황장애 증상 6가지 원인과 치료방법까지

공황발작은 원래대로라면 외부의 어떠한 자극이 있을 경우 이에 반응하는 정상적인 작용이라고 합니다. 하지만 아무 이유 없도록 이러한 증상이 발생할 경우 공황장애 증상에 해당해요. 이런 발작 증상이 발생한다면 공황장애 증상을 의심해볼 수 있어요. 4개보다 많은 공황발작 증상이 나타나고 있으면 빨리 병원 상담을 받아보셔야 해요.

공황장애는 이무런 이유없도록 급격히 극도의 불안과 두려움을 느끼는 불안 장애 증상의 한 종류로서 알려져 있습니다. 공황장애 증상으로 환자들은 심각한 불안과 초조감 그리고 죽을 것 같은 공포에 떨고 이에 같이 다가오게하여 호흡 곤란, 흉통이나 가슴 답답함, 가슴뜀, 손발 저림, 어지러움, 열감 등의 수많은 신체적 공황장애 증상이 나타나고 계속해서 겪게 됩니다.

공황장애 원인

공황장애가 어떤 원인때문에 생기는지는 학계에 확실히 알려지지 않았습니다. 지금으로써는 공황장애는 선천적 요인, 유전적 요인, 정신적 요인, 환경적 요인 등 다양하고 융합적인 원인이 복합되어 병이 발생하는 것으로 판단되고 있습니다.

과로 및 스트레스나 울화가 치밀어 과열된 심장의 기능을 되찾아 공황장애와 마음의 병을 치료해야 한다고 해요. 또한 과열된 심장을 진정시켜서 몸과 마음의 균형을 찾는 치료가 필요하다고 해요. 그로 인해 큰 스트레스가 오랜 시간 계속되고 깊은 심열로 인해서 얼굴로 열이 상승하다 보면서 긴장과 이완을 제어하는 자율신경에 이상이 생기고 불안이 심하게 증폭되어 공황 발작이 일어날 수 있다고 해요.

그러기 때문에 공황장애의 원인으로는 과열된 심장 및 심열로 인한 것으로 보고 있다고 하며 과열된 심장의 기능을 진정시키고 신체와 마음의 균형을 다시 회복하는 것이 치료의 핵심이라고요.

공황장애 증상

공황장애를 겪고 있는 환자는 극도의 불안감으로 여기저기 가지 합병증을 유발하기도 해요. 대응하는 방법을 잘 숙지하지 못하게되면 너무 쉽지 않은 질병이 될 수 있지만, 적극적인 치료와 상담치료를 통해 적절한 치료가 함께 진행되면 좋아질 수 있는 병이라고 합니다.

공황장애를 통한 증상들은 보통은 증상 발현 5분~10분 이내에 절정까지 올라갑니다. 공황장애 증상이 절정에 다다르면 극과도한 불안감, 공포감과 같이 가슴이 답답해서 호흡곤란, 부정맥 등을 경험하게 돼요. 이러한 공황장애 증상은 정점을 찍은 뒤 20~30분 이내로 호전돼요.

공황장애 증상의 원인으로는 뇌 신경 전파물질이 어떤 이유로 인해 순환되지 못해 생기는 점과 뇌구조의 유전적인 요인이 두드러지는데 아직 확실히 밝혀지진 않았어요.

1. 공황 발작

공황 발작은 공황 장애의 제일 많이 보이는 증상 중 한가지로 강렬한 불안과 공포감을 같이 다가오게해요. 흉부에 불편감과 통증이 나타나고, 숨이 턱 막히는 느낌이 난다면 공황 발작을 의심해 볼 필요가 있다고 하는데 이 때는 심장이 아주 빠르게 뛰므로 숨이 막혀 죽을 것 같은 공포가 같이 다가오게되며 구역질, 두통, 숨가쁨 증상이 같이 보여집니다.

물론 이런 단순 발작은 보통은 성인 가운데 10퍼센트 정도가 경험을 하 다고 알려져 있고 대수롭지 않게 지나가는 경우도 있지만 만일 계속하여 공황 발작 증상이 꾸준하게된다면 공황장애로 발전할 가능성이 큽니다. 공황 발작 증상의 모든은 5분 ~ 20분 정도가 지나면 가라앉고 신체검사에서 이상전조증상은 발견되지 않아요.

2. 복통과 헛구역질

복통과 같이 헛구역질 증상이 발생하게 돼요. 반드시 공황장애라고 단정할 수는 없지만 복통이나 헛구역질을 할 수 있어 질발병할 수 있기 떄문에 공황장애라고 확신할 수는 없지만 혹시나 공시나 공황장애가 일어날 수 있으며 다른 질병의 증상일 수 있어 너무 쉽게 생각해서 넘기지말고 병원에 가서 진료를 받는 것을 권장합니다.

3. 팔다리 저림 현상

혈관을 통해 피가 풍부하게 제공되어 근육이 긴장하고 경직되었다가 과산소로 혈관이 잠깐동안만 수축되면서, 어깨는 움츠러들고 팔다리에는 힘이 잔뜩 들어가서 떨리다가 나중에는 저리기까지 해요. 얼굴도 열이 나서 화끈거리고 뒷목은 뻐근하고 저릿저릿해요.

4. 우울증

우울증은 공황장애의 증상 중 한가지이라고 합니다. 공황장애 증상을 겪는 사람들은 모든 우울증도 경험해요. 그리고 우울증 뿐 만 아니라 기분 변화도 증가할 수 있으기 때문에 별 문제가 아니더라도 주위 사람들에게 화를 내거나 짜증을 낸다면 공황 장애를 의심해 봐야 해요. 공황장애 증상은 완전한 치료는 어렵고 다시 발생할 수 있다고 해요.

5. 광장 공포

광장공포는 반복하여 공황발작을 일으킨 환자가 이전에 발작을 일으킨 장소나 발작이 일어났을 때 같은 장소를 두려워하는 것이라고 합니다. 그 결과 환자는 아픈 곳이나 추세를 피하게 되고 혼자서 외출할 수 없게 되어 사회생활에 지장이 일어날 수 있어요.

6. 불안 증상

공황장애 증상 최종적은 불안 증상이라고 합니다. 사람은 남녀노소 모두 다 불안 증상을 갖고 있으나 불안한 마음이 오랜 시간 꾸준하게 유지되면 공황장애로 발전할 수 있어요. 이럴 경우는 벌어지지 않은 일에 대한 불안한 생각을 멈추고 긍정적인 마음 가짐을 가질 수 있도록 노력하는게 좋답니다.

공황장애 치료방법

공황장애 치료는 약물 치료와 인지·행동치료가 50대 50 정도로 아주 중요해요. 단, 초기에는 인지·행동 치료만으로 충분히 나을 수 있어요. 약물 치료는 항우울제와 같은 세로토닌 강화제를 모든 쓰고 있어요. 세로토닌 강화제는 편도가 심하게 활성화되는 것을 막는데 효과적이라고 합니다. 최소 365일은 섭취해야 다시 발생이 잘 되지 않아요.

한편, 공황장애 발작은 평상시 조급함을 풍부하게 느끼고, 긴장감이 과도한 사람, 무거운 책임감을 느끼며 사는 사람에게 잘 생긴다고해요. 자율신경계가 활성화돼있는 시간이 길기 때문이라고 합니다. 공황장애를 예방하려면 평상시 스트레스를 적게 받고 충분히 스트레스를 해소할 수 있을만한 취를 갖는 등 여유와 고즈넉 생각을 가지는 생활 방식을 유지하는 게 중요해요.

1. 약물치료

공황장애를 치료하기 위하여는 여기저기 방법을 동원하지만 제일 빠르게 효과를 볼 수 있는 방법은 약물치료이라고 합니다. 이는 제일 빠르게 효과를 느낄 수 있는 방법이지만 약에 의존할 가능성도 있으므로 우울증을 앓고 있으면 항우울제나 세로토닌 재흡수 자제제를 통하여 제어할 수 있어요.

2. 인지행동치료

인지행동치료와 같이 약물치료가 각 1회 치료보다 더 효과가 좋은 것으로 알려져 있습니다. 인지 치료의 핵심 요소는 환자들이 사소한 신체 감각을 파괴나 죽음과 같은 파국적인 추세로 잘못 인식하는 것을 바로잡고, 공황 발작이 시간이 지남에 따라 사라졌을 때 실제로 생명을 위협하는 추세가 아니라는 것을 인식하는 것입니다. 이완요법, 호흡훈련, 실생활 노출 등을 사용합니다.