갑상선 기능 항진증 증상 갑상선에 좋은 음식

갑상선 기능 항진증 증상 갑상선에 좋은 음식

 요즘 현대인이 풍부하게 겪고 있는 질환 중 한가지인 갑상선 질환은 평상시 식습관에 따라 상태가 호전될 수도 나빠질 수도 있어요. 갑상선은 사람 몸에서 제일 큰 내분비 기관으로 음식을 통해 흡수한 요오드를 사용해서 갑상선 호르몬을 생성해 몸 속으로 분비시켜 사람 몸 내 대부분 기관의 기능을 적절하게 유지하는 역할을 해요.

 

갑상선 기능 항진증은 갑상선 질환 중에 하나로 갑상선 호르몬이 필요 이상으로 풍부하게 분비되어 몸의 연료가 빨리 소모되는 질환이라고 합니다. 갑상선 기능 항진증은 남성보다 여성 환자 수가 약 2.5배 많아요. 전반적으로  20대에서 50대 여성에게 잘 나타나는 질환이라고 합니다.

 

갑상선 기능 항진증 증상 갑상선에 좋은 음식

 

갑상선이란 무엇인가? 

턱 아래,목 부위 앞쪽에 존재하는 내분비 기관이며 손으로 만졌을 때 물렁한 갑상연골 아래에 스팟하며 양쪽으로 대칭을 이루는 형태로 나비의 날개를 닮았다고 표현되기도 합니다. 갑상선의 경우 호르몬 분비를 통한 몸의 유지 , 제어며 뇌하수체로부터 받아들여 생산량을 일정하게 유지하던가 요구되는 경유 늘리고 줄이는 역할을 계획한 대로 일을 합니다.

 

 

 

 

 

해당 부위에서 생기는 호르몬 중에서 T3, T4의 분비가 평균보다 증가하며 잘 생된 것이 갑상선 기능 항진증이고 갑상선이 적게 분비되는 것이 갑상선 기능 낮아지게 증이예요. 보통은 여성이 남성에 비하여 10배 정도 많은 발생률을 보기고 있습니다. 갑상선의 주요 기능은 티록신이라는 호르몬을 신체의 각 세포에 제공하여 신진대사를 돕는 것이라고 합니다. 갑상선 호르몬은 체내에서 신진대사를 촉진하고 신체 골격의 발달, 성장, 게다가 심지어 변형에 연관된 장기 조직의 산소 소비를 증발시켜요.

 

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갑상선 기능 항진증은..

 갑상선 호르몬은 신체가 연료를 활용하는 과정에서 요구되는 호르몬이라고 합니다. 이 갑상선 호르몬이 심하게 생성시켜지는 상태를 갑상선 기능 항진증이라고요.

 

갑상선 기능 항진증 역시 남성보다 여성에게 풍부하게 발생을 해요. 그중 제일 많이 보이는 원인은 자가면역 질환인 그레이브스 병이라고 합니다. 자가면역 질환은 면역력이 자신의 몸을 외부 바이러스로 착각하고 공격하는 질환으로, 남성보다 여성에게 더 풍부하게 발생해요.

 

 

 

 

 

갑상선 기능 항진증 원인 정리

 갑상선은 목에 존재하는 나비 형태의 작은 샘으로 신진대사의 대부분 측면이 이 갑상선에서 분비되는 호르몬때문에 제어돼요. 갑상선은 신체의 대부분 세포에 영향을 미치는 두 가지 주요 호르몬인 티록신과 트리 요오드 티로닌을 생성해요. 이 호르몬들은 신체가 지방과 탄수화물을 활용하는 비중을 유지하고 체온을 제어하고, 심박수에 영향을 끼치고 단백질 생산을 제어하는 데 도움을 줘요.

 

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갑상선 기능 항진증 증상 요약

1. 신진대사 증가

 갑상선 기능 항진증이 생기게 된다면 신진대사 능력이 활성화되어 인해 사람 몸의 연료가 급격하게 소모되며 과과격한 운동이나 더운 환경이 아니더라도 땀이 나타나게 되며 더위를 느낄 수 있어요. 갑상선 기능 낮아지게 증과 비교해 보면 갑상선 기능 낮아지게 증은 추위를 풍부하게 타고 생활력이 감소되며 수면이 증가하기도 하지만 갑상선 기능 항진증은 더위를 풍부하게 타고 사람 몸에 있는 산소를 풍부하게 소비하게 되는 점이 차이점이라고 합니다 뿐만 아니라 심장박동이 빨라지면서 수면 감소를 발생 시킬 수 있어요.

 

 

 

 

 

2. 시력 감퇴

 갑상선 기능 항진증이 생기면 밝은 빛에 민감하고, 물체가 두 개로 보이기도 하며, 먼지나 모래가 들어간 것 같은 이물감을 수시로 느끼게 되면서 눈의 충혈 증상이 일어날 수 있다고 해요. 외형적으로는 눈이 앞으로 튀어나오는 경우가 생긴다고 해요. 다만 대부분 환자에서 이러한 증상이 등장하는 것은 아니며 정도가 심하지 않은 경우에는 증상이 거의 나타나지 않을 수도 있다고 해요.

 

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3. 소화 능력 떨어짐

 대다수가 소화기능이 떨어지고 식사량이 변화가 없었는데 체중이 감소하는 증상이 위,대장에 문제가 있다고 생각합니다. 하지만 갑상선 기능 항진증도 이와 유사하게 입맛이 없고 체중이 감소되는 증상을 보일 수 있습니다.

 

4. 이유없이 체중 감소

 갑상선 기능 항진증은 낮아지게 증과 달리 체중이 별 다른 이유 없도록 빠질 수 있다고 해요. 왜냐하게되면 신진대사가 활발해지면서 칼로리를 빨리 태우므로 살이 빠질 수 있다고 해요. 신진대사율이 높아지면 허기를 수시로 느끼며, 충분히 잘 섭취하는데도 살이 찌지 않을 경우에는 갑상선 기능 항진증을 의심해볼 수 있어요. 또한 소화가 잘 되면서 대변보는 횟수가 늘거나 묽은 변을 수시로 본다면 이 게다가 항진증을 의심해볼 수 있다고 해요.

 

 

 

 

 

5. 집중력 저하되는 현상

 국내 통계에 의하면 갑상선 기능 항진증 증상이 있는 환자는 부유의, 신경과민, 불면증 등의 증상을 보이는 경우가 많다. 또한 작은 것에도 감정을 주체하지 못해서 안절부절못하고 두근거린다고 한다. 그리고 갑상선 질환의 병이 발생 연령은 중년층에게만 나타나는 질병으로 알려져 있으나 요즘에는 어린이와 청소년에게도 병이 발생할 수 있습니다.

 

갑상선 기능 항진증 증상 갑상선에 좋은 음식

 

6. 생리주기 변화

 갑상선 호르몬 과다 분비로 인해 월경이 천천히 줄어들거나 무월경 증상이 일어날 수 있어요. 그러면 불임의 원인이 될 수 있어요. 여성분들은 갑상선기능 항진증 증상 가능성을 점점 신경쓰시는 것이 좋답니다.

 

7. 안구돌출증

 갑상선 호르몬의 과잉 생산은 안구 주위의 민감한 근육을 자극해서 안구 주위의 염증을 일으킬 수 있다고 해요. 안구가 튀어나오는 증상이 나올수 있어요. 이러한 증상이 발현돼요면 지금 바로 병원에서 진단 받으시기 바래요.

 

 

 

갑상선에 좋은 음식

1. 해조류

 미역, 톳, 다시마 등의 해조류에는 요오드 성분이 풍부해 갑상선 질환예방에 효과적이죠. 해조류를 계속해서 섭취하게되면 갑상선에서 호르몬이 정상적으로 분비되도록 해조류의 요오드 성분이 도와줍니다. 하지만, 갑상선 질환이 있거나 갑상선 기능 낮아지게 증이 있는 환자가 과도하게 섭취한다면 되려 역효과를 불러발생시킬 수 있으므로 적정량 섭취하셔야 합니다.

 

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2. 베리류

 산딸기, 블랙베리, 크랜베리 등 베리류에는 갑상선 기능에 도움을 주는 항산화 물질이 많이 포함되어 있어요. 갑상선 기능 낮아지게 증 환자의 경우 노화를 촉진하고 질병을 일으키는 활성 산소 수치가 높므로 항산화 물질이 많이 포함되어 있는 음식을 먹으면 도움이 돼요.

 

 

3. 양배추

 갑상선에 좋은 음식 두 번째로는 양배추가 있다고 하는데, 비타민C와 베타카로틴, 루타인 등 항산화 물질이 풍부해서 암을 예방합니다. 양배추와 물을 같이 넣어 갈아서 마시는 것만으로도 도움이 됩니다. 양배추에는 많은 수분과 식이섬유가 포함되어 있어 변비를 예방하고 혈액을 맑게 해 줌으로써 갑상선에 큰 역할을 해줍니다.

 

갑상선 기능 항진증 증상 갑상선에 좋은 음식

 

4. 새우

새우, 게, 랍스터 등 갑각류에도 요오드가 많이 함유 되어있어요. 새우 85g을 먹으면 하루 추천량의 20퍼센트를 섭취할 수 있어요. 그리고 아연 성분도 풍부해 갑상선 호르몬 활성화에 도움을 주어 체 내에서 호르몬이 효과적으로 쓰이도록 도와줘요.

 

 

5. 버섯류

 버섯에는 비타민과 무기질이 풍부하게 포함되어 있어요. 이런 비타민과 무기질은 항암작용과 감염된 악성 세포를 없애주는데 탁월한 효과를 보이라고 합니다. 특히나 특히나 목이버섯, 차가버섯에는 베타글루칸이라 하는 수용성 식이섬유가 풍부하게 함유된데 이 베타글루칸이라 하는 성분은 혈액으로 흡수되어 암세포를 잡아섭취하는 대식세포를 활성화시켜요

 

갑상선 기능 항진증 증상 갑상선에 좋은 음식

 

6. 견과류

 견과류에는 미네랄과 셀라늄이 많은 양 포함돼이었어 갑상선을 보호시켜주는 단백질을 생성하며, 이는 갑상선 기능 및 염증 개선 면역력 제어에 큰 도움을 줍니다. 각별히, 견과류에는 연어보다 6배, 마늘보다 자그마치 480배 이상의 셀레늄이 함유돼이었어 항암에도 효과가 있습니다.

 

 

7. 토마토

 토마토는 항상화 작용을 해주고 염증을 예방하는데 도움을 줍니다. 토마토의 빨간색을 내는 리코펜은 항산화의 작용이 아주 훌륭해 갖가지 암을 유발을 하는 원인이 되는 활성 산소로부터 세포와 조직을 보호시켜주는 역할을 해 암 발생 확률을 떨어뜨리는 데에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.

 

 

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8. 브로콜리

 브로콜리는 칼슘과 비타민 C가 풍부해요. 신체의 신진대사를 촉진하고 섬유질이 풍부해요. 신진대사를 높이는 데 도움을 주는 것은 무엇이든 갑상선암과 같은 질환을 겪고계신 분들에게 유익하다고 보시면 됩니다. 브로콜리는 한 번만 섭취하더라도 신체의 신진대사가 굉장히 증가하므로 계속해서 드시는 것을 권장드려요. 브로콜리를 사용한 요리를 하루 끼니 횟수를 늘려 일정 기간 동안 집중하신다면 갑상선 기능이 굉장히 개선되는 것을 찾아볼 수 있어요.

 

 

 

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