무릎 연골 손상 증상 및 치료방법
무릎 연골 손상 증상들은 망가진 연골 부위의 염증 반응때문에 반복적으로 붓기도하며 오랜시간동안 한자세로 앉아 있다가 나타날 때 관절이 굳어진것같은 느낌과 무릎이 구부러지거나 펴지지 않다가 급격히 움직이기도 한다고 해요.
무릎의 연골도 대부분 관절과 동일하게 뼈를 매끄럽고 마찰이 덜가게 생성해 주는 미끄러운 연골 층으로 둘러 축적되어 있어요. 뿐 아니라, 무릎 중앙에는 부가적인 충격 흡수를 전달하는 반월상 연골이라고 하는 두 개의 고무질 반원형 연골 조각이 있어요.
무릎 연골 손상 원인
무릎 연골 손상 증상 원인은 노인성 질환인 이유로 발생해서 퇴행성 변화때문에 일어나는 병이라고 합니다. 급격히 생기는 것이 아니라 우리가 무릎을 사용하면 할수록 그리고 세월이 흐르면 흐를수록 천천히 나타나는 병이라고 합니다.
무릎 연골 증상 아니면 무릎 연골 찢어짐은 전문적인 말로 무릎 반월상 연골판 파열이라고요. 반월상 연골은 우리가 무릎을 이용하는 즉 걷거나 뛰거나 점프한 경우 혹은 등때문에 충격을 흡수시켜주는 역할을 해요.
다른 관절과는 차이나게 충격을 잘 흡수해주기 위해 탄력성을 가진 섬유 연골 구조로 되어있어요. 우리가 평상시 과도한 운동을 한 경우 혹은 무릎을 풍부하게 쓰는 행동을 한다면 무릎관절에 3배의 힘이 전해진다고 해요. 그리고 외부로부터 충격을 섭취한다던지 큰 힘을 쓰게 될 경우 무릎 연골 찢어짐때문에 통증이 유발되게 되는 거에요.
무릎 연골 손상 증상 첫번째
뼈랑 뼈 사이에는 연골이 있어요. 연골이 망가진다는 소리는 뼈랑 뼈가 바로 닫게 된다는 소리 이라고 합니다. 그러면 통증이 발생하게 되죠. 무릎을 움직일 때 마다 통증이 생기고 불편해져요. 무릎 운동이 뻐근해지고 힘들어져요.
격렬한 스포츠 운동을 하다가 부상을 당하는 경우 무릎에서 뻑! 하고 강력한 소리가 들립니다. 이 소리는 연골이 찢어지거나 인대가 파열되는 소리 이라고 합니다. 초기에는 별 통증이 없을 수 있어요. 더욱 심해지거나 운동하는데 어려움이 발생하게 돼요.
무릎 연골 손상 증상 두번째
무릎 연골 손상의 증상은 대략적으로 과도한 손상이 있은 후에 통증을 느끼게 돼요. 계단을 오르내리거나 쪼그려 앉을 때 무릎에 통증이 느껴지거나, 약간만 걸어도 무릎이 수시로 붓고 뻣뻣한 느낌이 든다면 이것은 무릎 연골 손상 증상으로 볼 수 있어요. 간혹 관절에서 소리가 나기도 하며, 심하게되면 무릎을 완전히 펴지 못하는 증상이 발생하게 돼요.
국내 연구를 의하면 무릎 연골 손상 증상을 느끼는 환자들은 무릎을 굽히는 동작을 수시로하고 쪼그려앉는 자세나 무릎 꿇고 앉는 자세를 한 후 통증이 더 크게 발생했다고 보고했어요.
무릎 연골 손상 증상 세번째
무릎 연골 부위에서 무엇인가 시큼 거리 거나 뻐근함의 통증이 느껴진다면 무릎 연골 손상일 수 있어요. 오래전부터 노인분들이 날씨가 좋지 않게되면 무릎이 아프다는 말을 수시로 하곤 해요. 이 이유는 날씨가 습한 경우 혹은 추워지면 관절 주위의 혈관과 근육들이 수축을 하게 되어 무릎 통증에 더 반응해서 유연성이 떨이지므로 그러한 증상이 생기는 것이랍니다.
무릎 연골 손상 증상 네번째
슬개골은 무릎 전면부에 둥근 뼈를 가리키는 부위로 관절을 부드럽게 움직이도록 도와요. 슬개골 부위에 나타나는 무릎 연골 손상증상은 보통은 근육이나 근력이 약한 여성에게 풍부하게 생기게 되며 직접적인 원인은 알려지지 않았으나 무릎의 유연성이 모자란 경우와 무릎을 과도하게 활용, 잘못된 자세 계속, 부정렬 등이 영향을 끼치 다고 알려져 있어요. 슬개골 연골의 증상으로는 일어설 때 무릎이 뻣뻣하며 통증을 느끼거나 달리거나 계단을 오를 시 통증을 느끼게 돼요.
그러기 때문에 무릎 연골 손상 증상을 완화 및 예방하기 위하여는 무릎에 무리가는 자세를 피하고 바닥에 앉는것 보다 의자나 침대를 사용해 앉는 습관이 좋다고 해요.
무릎 연골 손상 증상 치료방법
1. 미세천공술
환자의 나이가 젋고 망가진 연골의 크기가 작은 경우 2cm 이하일때 시행하는 방법으로 관절내시경을 통하여 닳아 없어진 연골부위에 작은 구멍을 3~4mm 간격으로 생성시켜서 구멍이 회복되는 과정에서 연골이 재생되는 과정을 유도하는 원리이라고 합니다.
2. 자가골연골이식술
무릎 안에서 체중이 닿지 않는 부위에서 연골을 떼어낸 후 망가진 부분으로 옮겨주는 수술법이라고 합니다. 1회 수술을 통해 자신의 연골을 이식하므로 확실한 연골의 회복을 기대할 수 있으며 손상 연골 부위가 4cm 이하인 경우에 실행해요.
3. 스트레칭 및 무릎 강화 운동
무릎 관절을 강화시켜주는 운동으로는 대퇴근육 운동을 권장드려요. 대퇴근육이 강화되면 무릎에 가해지는 충격이 줄어들어 움직임이 자연스럽고 부드러워지기 때문이라고 합니다. 대표적인 대퇴근육 강화 운동으로는 누워서 다리 들기, 까치발 들기가 있어요. 이런식으로 간단한 스트레칭과 무릎보호대를 착용시켜주는 것만으로도 무릎 연골 손상 증상예방에 큰 효과가 있어요.
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