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콜레스테롤 정상수치 제대로 알자 콜레스테롤 정상수치 제대로 알자 건강검진에서 신경 써야 할 수치 중의 하나가 바로 콜레스테롤 수치이라고 합니다. 왜냐하면, 혈액에 콜레스테롤 수치가 높으면 혈전이 잘 생기게 되고, 이것은 뇌졸중, 심근경색 등 생명과 직결되는 문제를 일으키기 때문이라고 합니다. 콜레스테롤이란? 지방 성분의 한 종류로서 우리가 알고 있는 콜레스테롤에 대한 인식은 성인병을 유발하는 동맥 경화증의 원인 중 한가지로 나쁜 뜻으로 풍부하게 사용되어지고 있으나, 우리 몸이 유지되기 위하여 꼭 요구되는 부분이라고요 콜레스테롤은 연료를 제공하고 세포막을 구성하며 호르몬이나 담즙산의 원료로 활용되므로 생명을 유지하는데 반드시 요구되는 영양소라고요. 콜레스테롤이 올라간다면 우리몸의 혈액 순환에 문제가 발생해서 여기저기가지 질병을 발생하게 .. 2022. 12. 20.
깻잎 효능 12가지 알아보기 깻잎 효능 12가지 알아보기 세계적으로 우리나라인만 섭취하는다고 할 수 있는 깻잎은 특유의 향과 식감으로 우리나라인 사이에서도 월등히 호불호가 갈리는 먹거리 이라고 합니다. 아마 깻잎을 최초 접하는 외국인들에게는 우리나라의 고수 정도로 여겨지지 않을까 싶어요. 하지만 깻잎 효능을 알고 나면 깻잎을 싫어하는 사람들도 관심을 갖지 않을 수 없을 것이라고 합니다. 오늘은 깻잎의 여기저기가지 효능에 관련해서 알아보았어요. 식사를 할 때 밥에서 빠지지 않고 잘 나오는 식재료의 하나이기도 하지만, 고기에서 냄새나 생선의 비린내를 제거하기 위한 쌈 야채로 사용되고 계십니다. 30g만 먹으면 하루에 필요한 철분을 보충할 수 있습니다. 시금치 양의 두 배 이상이라고 합니다. 그리고 비타민 A와 C가 다량으로 들어있고 칼.. 2022. 12. 19.
석류 효능 10가지 석류 효능 10가지 석류는 여성호르몬 비슷 성분이 풍부해서 여성의 과일이라고 불려요. 주성분은 당질(포도당·과당)이 약 40퍼센트를 차지하며 유기산으로는 새콤한 맛을 내는 시트르산이 약 1.5퍼센트 들어 계십니다. 껍질에는 타닌, 종자에는 갱년기 장애에 좋은 천연식물성 에스트로겐이 들어 있어 부인병·부스럼에 효과가 계십니다. 특히나 이질이 걸렸을 때 약효가 훌륭해고, 휘발성 알칼로이드가 들어 있어 기생충, 특히나 촌충 구제약으로 씁니다. 과즙은 빛깔이 고와 과일주를 담그거나 농축과즙을 생성시켜 음료나 과자를 만드는 데 씁니다. 올리브유와 섞어 변비에 좋은 오일을 만들기도 해요. 미국 암 학회에 임상 암 연구 지에 의하면 석류를 먹은 남성의 경우 그렇지 않은 남성보다 수술이나 방사선 암 치료 후 전립선 특.. 2022. 12. 19.
모로실 효능 10가지 및 부작용 알아보기(블러드 오렌지) 모로실 효능 10가지 및 부작용 알아보기(블러드 오렌지) 여러가지 건강 보조제품이 시중에서 판매되고 있어요, 요즘에는 모로실이 체중조절과 건강 개선 등에 효과가 좋다고 알려져 사람들의 관심을 받고 있어요. 낮과 밤의 기온차가 과도한 고산지대에서 자라기 으로 인해 이러한 혹독한 환경에서 안토시아닌을 비롯한 많은 양의 항산화 성분을 축적하면서 성장하는데 그래서 숙성이 오래될수록 색이 진해지고 색이 진할수록 항산화 능력이 점점 강해져요. 검빨간 색을 지닌 이유가 바로 안토시아닌이 풍부하기 때문이라고 합니다. 모로실이란? 이탈리아 시칠리아 화산섬에서 일교차가 10도 이상인 기후로 온도 변화가 과도한 곳에서 재배되는 과육이며, 이처럼 좋지 못한 환경을 견디기 위해 모로 오렌지는 스스로를 보호하기 위해 강한 항산화.. 2022. 12. 18.
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